ЗОЖ.Подготовка организма к весне

07.04.2026

Весна — время адаптации организма к изменениям погоды и дефицита витаминов после зимы. Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, важно скорректировать образ жизни, включая питание, физическую активность, режим сна и другие аспекты.

Укрепляем иммунитет весной

08.04.2026

Укрепление иммунитета

Гигиена. Важно часто мыть руки, использовать антисептики, регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения. medgorod-clinic.ru 24.rospotrebnadzor.ru aptekiplus.ru
Контроль стресса. Избыточный стресс может ослабить иммунитет. Помогут регулярные практики расслабления, медитации, глубокое дыхание. medgorod-clinic.ru
Приём витаминных комплексов. В марте–апреле иногда рекомендуется начать приём поливитаминов, но делать это стоит только после консультации с врачом. Не следует принимать витамины в больших дозировках, чем рекомендовано в аннотации.